長期失眠給身體帶來的四大問題，如何避免？

想必有不少人嘗試過失眠的痛苦，此前就有相關調查顯示，有超過三億的中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達百分之三十八點二，令人觸目驚心。長期失眠會給身體帶來各種健康問題，所以長期失眠者有必要進行相關體檢，以瞭解自身的健康狀況。那麼長期失眠會引起哪些問題呢？如何根據這些問題來進行檢查呢？

一、長期失眠影響肝臟

中醫學認為，睡眠與肝臟健康有關。如果是長期失眠容易累及肝臟功能，使肝臟受損。如果肝臟功能出現異常也能影響睡眠，造成失眠的情況，這樣持續下去則會導致惡性循環。中環健康提醒，長期失眠者應要關心肝臟，最好進行肝臟疾病檢查，以此明確肝臟是否健康。

二、長期失眠傷害心臟

長期失眠令心臟得不到休養，也容易讓血液迴圈不暢，進而損傷心臟及腦部神經等，甚至會出現心血供應不足等問題，誘發心臟病。中環健康建議長期失眠者應要留意自己的心臟問題，做好心臟血管疾病檢查，防止發生潛在的疾病。

三、對糖尿病患者不利

糖尿病患者容易失眠，這是由於患者常有軀體疼痛等不適症狀，導致睡眠不好。而長期失眠對糖尿病患者不利，還有可能會加重病情。糖尿病患者應做好定期檢查，控制好血糖，還要養成良好的睡眠習慣，有足夠的休息才能增強免疫力。

四、有可能增加罹癌幾率

雖說癌症有較多因素導致，但與睡眠亦有扯不清的關係。有早期調查發現，睡眠品質差的女性患甲狀腺癌的風險較高，比睡眠正常的女性高出百分之四十四。而長期有上夜班的人士罹患肺癌、腸癌、淋巴癌等亦會更高。所以長期失眠者可以進行相關癌症測試，避免體內發生癌變現象。

除了以上，長期失眠會傷害我們的記憶力，抵抗能力減弱，容易被病菌侵入。因此，我們應養成良好的作息習慣，睡前儘量不吃太飽、不玩手機或者出現亢奮、憂鬱情緒等，避免失眠。如果想體檢的朋友歡迎直接在中環健康線上預約，或者撥打熱線電話400-183-8123。